Czym jest BMI? Czy to jest ważne?
BMI (Body Mass Index) jest to wskaźnik masy ciała. Z reguły pomaga określić, czy utrzymujemy się w prawidłowej wadze. Napisałam "z reguły" ponieważ nie jest to przelicznik doskonały. Niekiedy wynik może nas mocno zdziwić (czy aby na pewno ważąc AŻ TYLE nadal ważę prawidłowo?). Wszystko łączymy zatem ze zdrowym rozsądkiem i otrzymamy w miarę miarodajny wynik.
Poleca się sprawdzać swoje BMI, kiedy mamy wątpliwości co do nadwagi, lub niedowagi. Prowadząc aktywny tryb życia, z odpowiednią dietą - właściwie nie musimy się martwić o ramy tego wskaźnika.
 |
| http://kalorynka.pl/ |
Jak obliczymy swój wskaźnik BMI?
Najprościej wpisując dane w program do tego stworzony (linki poniżej), jednak na szybko możemy to zrobić dzieląc masę ciała podaną w kilogramach przez wzrost podniesiony do kwadratu ( w metrach).
Przykładowo:
Waga=56kg
Wzrost 160cm=1,6m^=2,56
BMI=56:2,56=21,8
Oblicz za pomocą programu --> Oblicz swoje BMI
Lub skorzystaj z wykresu :)
Zielono mi, a wam? :)
